Hast Du endlich die Entscheidung getroffen Sport zu machen und Dich mehr für Deine Gesundheit zu bewegen?
Super,das ist die beste Entscheidung!
Nun bist Du voll motiviert und hast Dein Training ein Monat lang konsequent durchgezogen.

Und plötzlich, ist sie weg…die Motivation!

Einfach so, und Du verstehst es nicht wie das passieren könnte.
Du bleibst lieber zu Hause auf der Couch liegen und haust Dir wie gewöhnlich Deine Tüte Chips rein.
Draussen ist es sowieso kalt und dunkel um extra zum Training zu fahren.

Na dann, ist wohl Dein Ziel Dir nicht Wert genug, oder Du hast den Plan und die Regeln nicht richtig verstanden!

Um das Dach beim Hausbauen fertig zu kriegen, musst Du erst den Keller bauen

Hier einige Tipps und Tricks damit Du ja nicht auf die Idee kommst Dein Training zu verschieben

• Kaufe Dir ein Lieblings Sport Outfit – damit wirst Du Freude beim Training haben
• Schreibe Dich in ein GYM ein, wenn Du dafuer viel zahlst ist die Wahscheinlichkeit höher es auch zu nutzen
• Packe Deine Sporttasche immer am Vortag ein damit Du nicht in Stress kommst
• Klebe Dir kleine Notizzettel auf den Spiegel im Badezimmer als Erinnerung um Dein Ziel im Auge zu behalten
• Nimm Dir einen Personal Trainer der Dich zwischendurch motiviert, das Geld sollte Dir fuer Deine Gesundheit wert sein
• Belohne Dich jedes Monat mit neuen Sportsachen oder was Du gern magst, behalte Dein Ziel im Auge und konzetriere Dich Etappenweise
• Verabrede Dich mit Freunden zum Sport
• Höre Deine Lieblingsmusik beim Training
• Sehe Dir Motivationsvideos an
• Tausche Dich mit gleichgesinnten aus
• Probiere neue Sportarten aus
• Meide Menschen die Dich dabei nicht unterstützen
• Konzentriere Dich auf Dein Ziel
• Sei positiv!

Es bringt nix zu wissen, Du musst es auch tun!

sportlichen Gruss
slaVITAL